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2012年02月07日:ふつか酔い外来？
こんにちは、K村です。
冬は、何かとお酒のお付き合いが多くなる季節。
気分よく酔いたいものですが、飲み過ぎてしまうと次の日が怖いですよね。
大切なのは飲み方で、低脂肪で高たんぱく質な食べ物（例えばチーズや刺身など）を食べながら飲むと、次の日の胃のムカムカなどを軽減できるそうです。
あと有名なのは、チェイサーをお供にお水を良く飲むことですよね。
最近はふつか酔い外来という形で、タウリンやタチオンなどという薬を処方してくれる病院もあるそうですよ！
ふつか酔い外来…病院へ行くほど飲まないことをオススメします！（笑）
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年02月06日:日本顎咬合学会。。
昨日、学会役員会に出席してきました。
今後の中長期学会活動についてです。
噛み合わせ、食の大切さを気づいてもらい健康で
はつらつとした人生を歩んで行ければ。。。。。
実際は業界の人が業界のことを大事だといっても
なかなか説得力に欠けるような、TPPで農協が農業
は大事とアピールしてもなかなか響いてこないのと
同じような、そんな気がします。
いろいろな角度からの取り組みが必要ですね。
石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年02月03日:超高齢社会。。！
有力民間経済研究所の発表ではシニア世代（60歳以上）
の年間消費支出が、2011年度に初めて100兆円を突破。
個人消費全体の44％に達しており、旅行やスポーツなどの
分野で新たな市場を生んでいるそうです。
今年から本格化する団塊の世代の大量退職がこの傾向を
一段と強めそうだとしています。
元気なシニアのためにも。。。。
私が行っているスポーツジムでも私より年上の諸先輩方
のほうが元気な気がします。
石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年02月02日:虫歯予防は、肥満予防。
こんにちは、K武です。
昨日は少し暖かかったのに、
今日はまた冷えました。
首が縮こまります～。
今週、久し振りに健診でみえた患者さんが、
少しシャープになっていました。
「ちょっとやせましたか？」と聞くと、
「炭酸飲料を飲むのをやめました！」とのこと。
以前から、虫歯にならないように
砂糖入り飲料を減らしていたのですが、
炭酸は骨も溶かすんだよぉ～。と言われて全部やめたそうです。
おかげで顔つきがシャープになり、お腹もへこんだとか。
よいことです。
よいとわかっていても実行するのはなかなか難しい。
やろうと思うけれど、やっていないこと・・・いっぱいあります。
なかなか出来ないことを実行するには、
モチベーションを高めるきっかけが必要です。
やる気があっても実行しなければかわらない。
続けていくのは、また大変。
難しいところです・・
「コーラ大好き！毎日飲んでいます！」
と、うれしそうに言っていた人が、すっぱりやめるなんて。
人は何がきっかけで行動するかわからない。
タバコをスパッとやめるときもこんな感じなのでしょうか。
長く続きますように（＾＾）
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年02月01日:花粉の季節。。。
今年のスギ花粉が飛び始めるのは昨年よりやや遅く、
東日本では2月中旬ごろからだそうです。
スギ・ヒノキの花粉飛散量は全国的に昨年の3割程度
らしいですが、昨年はとびきりの大量飛散だったので、
おおむね例年通りと思ってたほうがよさそうです。
しかも今年は放射性物質が付着した花粉の飛散も
あるらしく吸い込めば内部被ばくも考えられるそうです。
花粉対策マスクで防ぐことができるので、花粉症以外
の方々もマスクをしたほうがよさそうです。
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年01月30日:歯並び。。！
最近、八重歯美人（？）が人気になってると耳に
しました。
国民的アイドルのAKB48の影響らしいです。
大分前のK柳Rみ子さんの時代にも流行ったことです。
その後、八重歯は欧米ではドラキュラを連想させる
ためにあまりよくないとされ、Rみ子さんご本人も
治されたように思います。
またブームの再燃です。
日本人の約８割の噛み合わせは ２級の上顎前突
（出っ歯）で生まれてきます。その弊害は自律神経
失調症になりやすいばかりでなく、高血圧症、逆流性
食道炎、口臭症、歯周病、またはガンになりやすい
とも言われています。
噛み合わせはやはり大事です。
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年01月27日:てんとう虫S.G
昨日、てんとう虫S.Gと包括歯科医療研究会との合同勉強会
に参加してきました。
二つのスタディーグループの合同なので総勢５０～６０名
ぐらいでしょうか。。。いつもとは違った緊張感の中の
ケースプレでした。
Dr久保木：包括的歯科治療を目指した1症例
Dr岸本 ：下顎位を変更した1症例
観点の違ったディスカッションになり刺激にもなり勉強になりました。
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年01月26日:インフルエンザ流行中！
こんにちは、K武です。
雪凍りましたね～。
危なかったです。
我が家は田舎なので人通りも少なく、
つるっつる！でした。
ニュースで見たケガ人や事故の数もかなり多くて
やっぱり都心は雪に弱いなぁと思います。
最近またぐぐっと冷えているので
湯船につかるのが楽しみでしかたありません。
ざざっぶ～～～んと飛び込み、
「やっぱり風呂だねっ！」とつぶやいてから１０分。
最高です。
身体の芯まで温めるには、４１度のお湯に、
２０分～３０分ほど半身浴でつかるのがよいそうです。
今週も来週もまだまだ寒くなる予報。
冷えないように注意！！
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年01月25日:雪。。！
一昨日、晩に降った雪です。
予報通りの時間、21時頃から突然雨から雪に変わりました。
その時間があまりにもジャスト予報通りだったので。。。
そこに感心しました。
２枚の写真は、ほぼ同じアングル。
ストロボありなしの違いです。
石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年01月24日:ツルツルですね。
こんにちは、K村です。
今日は若干凍りましたね～！
渋谷でも日陰の場所に行くとツルツルでデンジャラスなゾーンがいっぱいあります。
そこでどう歩くべきなのか調べてみました。
あるサイトによると…
「重心を少し前へ、足の裏はかかと側もつま先側も同時に地面へつけるように」だそうですよ。
それから万が一転んだ際は、頭を打たないように気をつけてくださいね。
ちなみに、手で身体を支えるのも骨折したり地面で切ったりするので危険だそうです。
ウーン…
何だかいろいろと難しいですね！
ただ、転びそうになって近くにいる人にしがみつくと、ほとんどの場合しがみつかれた人も転びます。
危険ですので、万が一の時はもう受け入れて転んでしまいましょう！（笑）
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年01月23日:虫歯。。！
「幼児と小学生の罹患率「むし歯」は未だトップ」
（日本歯科新聞）
5～17歳の幼児、児童および生徒の「むし歯」の罹患率は
年々減少しているが、健康状態を調べた各種の疾病・異常の
罹患率で「むし歯」は幼稚園、小学校において最も高く、
中学校、高等学校でも、「裸眼視力1.0未満の者」に次いで高い
率となっている。文部科学省が12月8日に公表した。
小学生はまだ近視になるには早い（？）時期なので罹患率
としては低いのだと思います。それが中学校以降になると
虫歯の罹患率を追い越すようになります。勉強のし過ぎか
ゲーム、パソコン等の電子機器の使い過ぎか。。。。
目も歯も大切です！
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年01月20日:新年会。。！
先輩方と内輪の新年会です。
場所は神田のおでん屋、焼き鳥屋でした。
大学卒業からおつきあいさせていただいている先輩です。
大学の教授と神田の開業医のお二方です。
厚労省や文科省、歯科医療教育などいろいろな話が
飛び交い。。。。。
優しい先輩方なので緊張（？）しますが、楽しい時間でした。
石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年01月19日:乾燥対策は・・！？
こんにちは、Ｋ武です。
相変わらず乾燥した日々です。
今年は、観測を始めてから、３番目に湿度が低い冬だそうです。
乾きすぎですね。
雨が降らないので野菜も高いし、静電気も大騒ぎです。
冬は、体温と外気の温度差が大きいために
水分が奪われて肌が乾燥するそうです。
唇や口角が荒れている患者さんが増えました。
なかなか治らない人もいます。
乾燥は喉からの風邪にもなりやすいですし、
こじわ！の原因にも！！
予防には保湿。
しっかりとした念入りな保湿です。
めんどうですが、今年は私もはりきって保湿しています。
マスクをして寝るとさらに、ほうれい線予防にもよいそうです。
明日あさっては、雨が降るそうなのでちょっと期待していますが、潤うかしら？
早く降らないと日本中カサカサになっちゃうよ（´д｀）～з
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年01月18日:４６？
不吉な数字です。
阪神淡路大震災 1995，1，17 5：46
アメリカ同時多発テロ2001，9，11 8：46
東日本大震災 2011，3，11 14：46
それぞれが内容は違えども非常に大きな出来事です。
3つとも起こった時刻が46分。。。。。
今朝スタッフの間で話題になりました。
石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年01月17日:今日は何の日？
こんにちは、Ｋ村です。
毎日毎日本当に寒いですね(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ 寒いの苦手です。。
さて、毎日何かの記念日ですが、今日は…
・ 防災とボランティアの日（「防災の日」は9月1日）
・ おむすびの日（「おにぎりの日」は6月18日）
だそうです。
かっこの中と似ているようですが、成り立ちや意味は全然違います。
例えば「おむすびの日」。
日附は公募で選ばれ、阪神大震災ではボランティアの炊き出しで被災者が励まされたことから、いつまでもこの善意を忘れない為、1月17日を記念日とした。（http://www.nnh.to/01/17.htmlより抜粋）
単なるおむすび食べよう的日では無いようですね。笑
ちなみに本日誕生日の有名人は…
・ 坂本龍一
・ 山口百恵
・ ミシェル・オバマ (バラク・オバマの妻)
・ 平井堅 等
おめでとうございます～(*'∇')/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼('∇'*)
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年01月16日:
「人口動態統計の年間推計が発表されました」
（厚生労働省）
厚生労働省は2012年1月1日、2011年（平成23年）人口動態統計
の年間推計を発表しました。出生数と死亡数の差である人口の
「自然増減数」は20万4000人減で、1947年以降で最大の減少幅を
4年連続で更新し、自然減は5年連続で、減少幅は前年から7万8000人
拡大しました。
出生数は前年から1万4000人減の105万7000人で最少、死亡数は
6万4000人増の126万1000人で最多だった。3大死因の死亡数は、
・悪性新生物 35万8000人
・心疾患 19万8000人
・脳血管疾患 12万6000人
と推計されています。
私が学生時代の記憶としては死因のトップは脳血管疾患で次が
ほぼ近い数で悪性新生物だったような。。。。。
医学が進歩する中でもやはりガンは。。。
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年01月13日:東京フォーラム。。！
先日の学会理事会です。
いつもとは場所を変え東京フォーラムでの開催でした。
プログラム委員会、支部委員会、理事会、企業との懇親会
を兼ねた新年会と多忙な一日でした。
本年度の３０回記念学術大会だけでなく来年度の３１回大会
までの企画を練り始めています。
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年01月12日:健康。
おはようございます、K武です。
今日は、この冬いちばんの寒い日だそうです。
たしかに寒い。
引き締まりますっ！
月曜日、ぎくっと腰になりました。
ぎっくり腰まではいっていないと思うので、
勝手にぎくっと腰と命名。
マイリマシタ・・・
身体の自由が効かず、ロボットのような動き、
何をしていてもしていなくても痛いなんて・・
しょんぼりです。
ベットから転げて起床、立ち上がるときには「くっ！」と気合をいれ、
あらゆる試行錯誤をして着替え、痛いときは苦笑いをして四日目。
なんとなく落ち着いてきました（＾＾）ゝ
うれしいです。ほんとに。
自分の身体なのにわからないことってありますね。
そういえば正月あたりから、腰周りが落ちつかなったような気もしますが、
いきなりの激痛はショックです。
今週末は用心して家で遊びます。
聞くところによると、腰痛が流行ってる（？）とか。
ますます寒くなる中、首、腰に要注意です！
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2012年01月10日:昨年やり残したこと
新年明けましておめでとうございます。K村です。
予想通り、あっという間の12月が終わり1月に突入しました。
きっと今年もあっという間に過ぎていってしまうはず。。(ﾉ△･｡)
そして昨日、昼間にお風呂に入っていたら昨年やり残したことに気が付きました。。
それは
「お風呂の大掃除！！！」
汚いところがやたら目に付くな～(-"-;) と思っていたら、、、
そうだしてなかった、お風呂の大掃除！
普段から目に付きやすいところは日々掃除してるつもりですが、一番汚れが溜まりやすい隙間系（浴槽の根本のところやドア周り等）はお掃除用のハブラシでほとんど綺麗に落ちました(´0ﾉ｀*)
見る見る落ちるので楽しくて、夢中でゴシゴシ・・・
あまりにも目に見えて綺麗になっていくのがスッキリ★快感でした( ´艸｀)
