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新着情報：2011年11月分
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2011年11月30日:日本顎咬合学会。。！
本日、学会理事会等出席のため、午後は院長不在です。
ご迷惑をかけますが、よろしくお願いします。
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月29日:筋肉痛。
こんにちは、K村です。
昨日はスタッフ全員が筋肉痛でした。
先生はブログでupしたバスケ、衛生士は登山（というか下山）、私は久々のヨガです。
「ヨガで筋肉痛」なんて自分でもガッカリ。
皆さんは、何か身体を動かすことしていますか？
私は毎日寝る前に、ボディークリームを塗りながらストレッチをすることにしました。
久々にストレッチするとガチガチになった筋や筋肉がグーっと伸びて、とっても気持ちいいですよ♪
サボっていた方も一緒にストレッチ始めませんか？
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月28日:OB会。。。
昨日、大学時代の部活（バスケ）、OB戦、懇親会に
行ってきました。
普段から少しは体を動かしていますが、当たり前ですが
バスケはキツイ。。。。
すこしは走れるけど止まれない！飛べない！
ボールが手につかない！
頭の中で考えてる動きと実際の動きの開きが。。。。
懇親会では懐かしい顔ぶれと若い現役学生などと
いろいろな話で盛り上がったのですが、学生の歯科医療
に対する考えが新鮮で頼もしい限りです。
石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月24日:健康とは・・？
こんにちは、K武です。
ソフトバンク優勝しましたね。
秋山監督と選手の、泣き喜ぶ姿につられ泣きしました。
試合は見ていないけれど。
昨日の祝日は、この時期恒例の勉強会へ行きました。
テーマは、「考える歯科衛生士をめざそう」です。
ちょっと気になっていた先生の講演もあり、とても勉強になりました。
考えないで仕事をすることはありませんが、
よ～く考えて仕事をすることは、本当に大切だなと改めて思います。
また、昨日の講演をきいて、
やっぱり喫煙はよくないなぁと思いました。
先生は、「百害あって一理（精神の安定）あり。」と話していましたが、
できれば吸わないでいければいちばんいい。
喫煙によって増える活性酸素は、癌や生活習慣病を引き起こす原因になったり、
老化を早めたり！！！！します。
また本人だけでなく、周囲の人にも影響あり。
歯周病にも関係します。
薬で苦しくなく禁煙できるとの話も出ていました。
私個人としては、髪や洋服につく臭いがきらいですが、
タバコの煙がなくなるとうれしいなぁと思います。
昨日の講演で出てきたWHOの健康の定義。
・よく眠れる。
・食欲がある。
・ひどく疲れない。
・風邪をひかない。
みなさんはいかがですか？（＾＾）
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月22日:風邪に注意です
こんにちは、K村です。
あっという間に11月も後半ですね。
食べ物が美味しくて美味しくて、とにかく食べ続けていたらやっぱり太ってしまいました。
これからダイエットに挑戦します。
そして毛布を新しく買い換えたのですが、とってもふわふわで気持ちいいです。
毎晩眠るのが楽しみで仕方ありません。
ニッセンでとっても安かったのですがオススメできますよ♪（笑）
これからどんどん寒くなりますが、皆さんも手洗い・うがいで健康に冬を越えましょう。
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月21日:X'mas
今年もこの季節が近づいてきました。
渋谷パルコ前のツリー（？）です。
今年はだいぶメルヘンチックな感じのツリーです。
夜、ライトアップしたものは見ていないのですが、この中
にはいると何かがあるようです。
昨日の日本シリーズ、勝利監督の秋山監督もインタビュー
で触れていましたが、やはり大震災を忘れてはいけない年
だと思います。
まだまだ復興に向かって頑張っているのですから。。。
石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月18日:ジンギスカン。。！
先週です。
N倉さんMっキーさんの提案で神田に足を延ばしました。
お目当てはMっキーさん行きつけのジンギスカン、「霧島」
です。参加者は私、N倉さん、Mっキーさん、Yっさん、I場くん。
元大関（？）の霧島が経営しているお店です。
一言「美味しい！！！！！」
肉に癖があるにおいかどうか（たぶんない）わかりませんが
ともかく美味しかったのでおすすめです！
場所は全く土地勘のない”神田”ですが。。。。。
石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月17日:予防
こんにちは、K武です。
夏以降、ピーマン好きになりました。
子どもの頃から嫌いな食べ物だったのですが、
今年に入ってからいきなり克服しました。
特に豚肉と合わせたときのおいしさときたら！
他にもキウイ、きのこ、チャンツァイ・・も、
ここ何年かで食べられるようになりました。
こんな日がくるとは・・楽しみが増えます（＾о＾）
最近寒くなってから、歯が痛くなったり歯肉が腫れる患者さんが増えました。
季節の変わり目は体調を崩す人も多くなりますね。
急に歯や歯肉の具合が悪くなるのもこんな時が多いです。
また、仕事やいろいろなことで忙しかったり等で疲れて免疫力がおちたり、
普段どおりのお手入れが出来ないときが続いたときも・・
大事なここ一番！でとんでもないことになることも、よくあります。
自覚症状がなかった場合は、急に悪くなったように感じますが、
大抵の場合、もともと虫歯や歯周病になっています。
自覚症状が出にくい歯科の病気の予防には、
定期健診でのチェックやクリーニングがとても効果的。
普段から口の中をよく知ることで、大切な歯や歯肉を守る。
風邪をひかないように、手洗いうがい、
健康に過ごせるように、定期チェック。
治療の前に、予防から！
ぜひぜひ定期健診へ。
お待ちしています♪
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月16日:コート
こんにちは、K村です。
ちなみに石上歯科の女性スタッフは、全員苗字のイニシャルがKです。
さて、毎日どんどん寒くなっていきますが、皆さんは今年コートなどのアウターゲットしましたか？
私は去年暖かいコートを処分してしまったので今年買う予定ですが、もう寒くて限界が近いです！！！
第一に重視するのは「値段」。
第二に重視したいのが「暖かさ」。
第三に重視するのは「比較的何にでも合うかどうか」。
でしょうか。。
明日からお目当てのコートが割引になるとのことなので、取り置きしてもらいました。
これで、来週からは暖かい外出が出来そうです。
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月15日:冬は鍋
こんにちは、K合です。
少しずつ冬らしい季節なってきました。
鍋の季節ですね！
一昨日は、牡蠣鍋
昨夜は、鱈チリ鍋を食べました。
そして、鍋と言えば日本酒ですね！
黒龍を飲んで少し酔っ払ってしまいました。
11月半ばに入り、忘年会のお誘いもチラホラスケジュール張に入ってきました。
年末は忙しいと思われ、１２月初旬の忘年会に集中しています。
これから飲む機会が増えてくると思いますが、食べすぎ、飲みすぎに注意したいと思います。
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月14日:たかが”歯”。。。。。？？
「異常を感じるが治療せず8割強」 （日本歯科新聞）
国民の半数以上は歯や口腔に異常を感じているが、8割以上が
歯科治療を受けていないことが日本歯科医師会（大久保満男会長）
の発表した「歯科医療に関する一般生活者意識調査」で分かりました。
歯科治療を中断・受けていない理由では、「悪いところがない」
「痛みを感じるなど、ひどい状況でない」など自己判断で治療を
受けていない人が６割を占め、受診のきっかけは「痛み・はれ・出血
があったから」や「過去に治療した箇所の不具合」など、具体的な
痛みや目に見える現象を実感しない限り受診しない人が大半を占めて
おります。
歯科疾患はもちろん、病気は早期発見、早期治療がいいのは
いうまでもありません。残念な結果です。。。。
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月11日:歯周病。。！
第28回 日本臨床歯周療法集談会（JCPG)学術大会の
お知らせです。
「考える」歯科衛生士をめざそう
をメインテーマに開催されます。
日時：2011年11月23日（祝） 9：30～16：30
場所：東京医科歯科大学M＆Dタワー２F大講堂
内容：AM 考える歯周治療 Dr.鷹岡竜一＆DH品田和美
PM 考えるインプラント治療 Prof.井上孝＆DH安生朝子
問い合わせ先 相田化学工業（DHA内）宮本まで
03－6893－2331
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月10日:鍋の季節きた♪
こんにちは、K武です。
ホンダの新型ASIMO見ましたか？
進化しています！かなり！
１０年くらい前でしょうか、
駆け足をしたり、踊るASIMO を科学技術館で見て
たいへん感動したことを覚えています。
こんなに人間に近いロボットがいるなんて！と思ったのですが、
新型ASIMOは、またすごい。
考えるロボットにまで進化し、手話までこなすとか。
いろいろな分野で活躍することを期待です。
すっかり寒くなり、風邪をひいている人が多くいます。
冬本番にむけての体調管理と健康増進のため、
おすすめ鍋を紹介。
材料・・・しゃぶしゃぶ用豚肉
白菜、大根、ごぼう、人参、じゃがいも、しそ、みょうが、セロリ（すべて千切り）
みず菜、春菊など好みの野菜。
作り方・・・鍋に豚肉以外の野菜を全部入れて沸騰させます。
野菜に火が通ったら、豚肉をしゃぶしゃぶして♪野菜を巻き、
白ゴマとからしを入れたポン酢で食べます。
ダシはいりません。
野菜の千切りがちとめんどうですが、とにかくおいしい。
栄養満点で貧血対策も万全でヘルシー、なんとなくクセになる鍋です。
好みで香味野菜を多めに入れたり、からしの量を調整して試してみてください♪
あまった野菜はうどんの具に！（＾＾）／
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月09日:被せもの。。。
歯科医院での治療は、人工的な材料、歯科技工物（被せもの、
詰め物）を使って欠けた部分を治していきます。
適材適所で患者さんの希望を聞きながら、金属やプラスチック、
セラミックなど様々な材料を使い分けながら丈夫でより長く
口腔内で機能できるような治療を行っています。
近年、その技工物について国内に比べ規制が少ない海外技工物
が出回っている報道を目にしました。
”安さ”で価格競争、安全性、良質をないがしろにした
海外技工物には注意が必要なのは言うまでもありません。
もちろん石上歯科では長年（ずっと）信用のおける高い技術
センスをもった技工所に仕事を依頼しています。
去年は、中国製の技工物から国内では発がん性や呼吸器障害などから
使用が禁止されているベリリウムが検出されました。
TPPが話題になっていますが、技工物も海外技工物は容認しては
いけないと考えています。
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月08日:11月8日は、いい歯の日！
こんにちは、K合です。
今月は、週末に雨が降って月曜日は晴れなんでとても嬉しいです。
休日の雨より、私は仕事に行く日が晴れている方が気分がいいです。
毎朝9時に渋谷に到着、スクランブル交差点中央にある大画面に映る芦田愛菜を見るのが日課です。
渋谷に来るだけで楽しい気持ちになるのは何故でしょう？
朝と昼と夜のイメージが、ガラッと変わるのがまた魅力ですね！
今週は、ランチのお店を開拓しておりますが～人に教えたくなるお店はまだ見つかりません。（＞＜）
K武さんに連れて行ってもらうつもりです。
11月に入り、少しだけ年末のことを考えてしまいました。
お買い物に行くと、クリスマスケーキやお節料理の注文チラシを見かけるようになりました。
1年が早く感じるのは、私だけでしょうか？
数年前、K武さんとお節料理作りのお手伝いをしました。
蓮根や椎茸、人参をお花の形に切ったり、ひたすら裏ごしをしたりと明け方まで朦朧としながら過ごしたことが思いだされます。
ふと、こんな事も思い出しました。
K武さんと福島に旅行に行ったのですが、旅館に着き温泉に入る予定でしたが、お風呂には24時間風呂の湯名人が2台設置されてました。2人で目を見合わせ笑ってしまいました。
2011年2ヶ月を切りましたが、残りの毎日も笑って過ごせるようにしたいと思います。
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月07日:秋。。。！！
もう１１月、早いもので。。。。
なんて、毎年のことですが月日の経つのは本当に早く
感じます。これは歳のせいらしいと何かで読んだ記憶が
あります。
若いころは、毎日のように初めて経験することや、新しい
ことを学ぶ機会があるためにそう感じないようです。
何かに追われるように日々を過ごしてきてしまっています
が、「人生、勉強！」？？
心して頑張らなくては。。。。
最近、自分は酒が弱いことに気づきました。
石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月04日:健康日本２１
「 『健康日本21』の評価が発表されました 」
1970年代から始まった第1次、第2次「国民健康づくり運動」
は、第3次の「健康日本21」（2000年～2010年度）で初めて
数値目標が設定され、2007年4月には中間評価報告書が発表
されていました。中間報告では、他の殆どの項目が目標
値をかなり下回っている中で、歯科関係は「８０２０」や
「60歳で自分の歯24歯以上」など、中間時点で既に最終目標値
を上回り「８０２０運動」の成果が表われていたことは
ご記憶の通りです。
10月13日に厚生労働省が発表した最終評価の取りまとめでは、
栄養・食生活、身体活動・運動、休養・こころの健康づくり、
タバコ、アルコール、歯の健康、糖尿病、循環器病、がん、の
9分野59項目のうち目標達成は10項目（全体の16.9％）、目標値
には達していないが改善傾向にあるのが25項目（42.4％）で、悪
化したのが9項目（15.3％）でした。
「歯の健康」では、乳児のフッ化物歯面塗布、歯周炎の減少、
８０２０、歯面清掃、定期的な検診の5項目が目標を達成し、
乳児の甘味飲食１項目の「変わらず」の評価を除き7項目が
「改善傾向にある」との評価でした。
「８０２０運動推進」「フッ化物洗口のガイドライン策定」
「歯科検診の推進」「介護予防の推進」等の施策により良好な
結果が得られたとしています。（GCインフォメーションより）
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年11月01日:歯科検診。。！
本日、昼ごろ渋谷区保健所に外出です。
担当の歯科検診日です。
秋晴れの日中の外出（？）、歩いていてもとても気持ちのいい
季節です。
思いがけないプレゼント！！
S野さん、ありがとう！！この場を借りてのお礼です。
石上和紀
