RSS
新着情報
新着情報：2011年06月分
« 2011年05月 | | 2011年07月 »
2011年06月30日:熱中症には適度な水分補給を！
こんにちは、K武です。
暑い日が続いています！
まだ６月なのに真夏日の連続。
汗が目にしみます・・・
今年は、プランターにプチトマトの苗を植えました。
毎日起きたらすぐベランダに出て具合をチェック！チェック！
あまり水をあげすぎないほうが甘くなるらしいので、我慢する。
今は小さな実が１０個くらいなっています。
毎日のお弁当に入れるのが楽しみ（＾＾）
それにしても、夏本番を前にしてこの暑さは驚き。
家では、ぎりぎりまでクーラーは我慢しようと考えて、
凍らせたペットボトルを抱いて寝ています。
意外と効果あり♪
快眠です。
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月29日:歯周病。。！！
「歯周病菌、動脈硬化を悪化」
日本歯科新聞より
歯周病原細菌が善玉コレステロールをつくる際に働
く遺伝子を抑制し、動脈硬化症の悪化や、発症リスク
を高めることを新潟大学医歯学総合研究科口腔保健学
分野・超域学術院の山崎和久教授らの研究グループが
明らかにしました。
歯周病と動脈硬化は、疫学調査により関係性が指摘
されているが、同遺伝子と歯周病菌の関係が解明された
のは初めてのことです。
歯周病と全身疾患との関連で糖尿病、早産などは
一般的にも知られてきていますが、動脈硬化との
関連も。。。。。。
歯周病の疑いのある方は要注意です！！！！
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月28日:暑さに負けるな！
こんにちは、S野です☆
たった今、衝撃的な出来事が起こりました！
書き終わる寸前だったブログが・・・
全部・・・
消えた（＋д＋）最悪だ！！！
気を取り直して・・・
今日は、６月とは思えない位の暑さです（＞＜。）
今からこの暑さじゃ、夏本番が不安です。
先日、電車に乗っていたら若い男性が熱中症の症状でいきなり目の前で倒れました！！！
凄い音をたてて倒れて担架で運ばれて行ったので、大丈夫だったかな？
なんて思っていましたが、人の事を心配している場合ではありません。
明日は我が身かもしれないし・・・
今年の夏は、至る所で節電が行われているので、本当に危険です！
栄養のある食べ物をしっかり食べ、こまめに水分補給をして、日傘や帽子で直射日光を避けたり、
ハンズなどで売っている首に巻く冷たいタオル？みたいなのを使って体温を調節したり、
自分で気をつけられる事を色々やっておかないと、本当に倒れてしまいます。
そんなこんなで、昨日は具沢山のカレーを作ってモリモリ食べました。
暑いと食欲もなくなるけど、そんな時こそしっかり食べないとです！
体重なんて気にしてちゃ駄目です（笑）
これから更に暑い日が続くだろうけど、皆さん頑張りましょう♪
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月27日:砂糖。。。！
日常、知らない間に摂取している砂糖の話です。
自販機などに並ぶ、またはコンビニに並ぶペットボトル
に入った色とりどりのドリンク！これらの多くには、あまりにも
多すぎる砂糖を含んでいることはご存じでしょうか？
厳密には砂糖ですらない物質が大量に含まれているものも
あるそうです。
もちろん水、お茶類ははずしますが、ペットボトルの２０％
の量のガムシロップ（コーンシロップ）が５００ｍｌの
ボトルに最低限含まれているそうです。
多い物は３５％ほどにも。。。。。
これらが健康にいいか悪いか。。私個人としては
あくまでも自己判断・責任でしょうが、勧めません。
石上歯科 石上和紀
本文と写真は無関係です。２年前？？
（ＫめおさんとＩ場君、Ｙすさん、Ｔ朗君）
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月23日:暑さと勝負！
こんにちは、K武です。
昨日からガツンと暑くなりました。
湿気が多いと、不快度指数が上がるそうです。
イライラしちゃうんですね。
そこで、今日は先日テレビで見たイライラ解消法を。
まず、イライラしたら 呼気を意識した深呼吸をする。
そして朝食を時間をかけて、ゆっくりとした気持ちで「おいしい」と感じながら食べる。
だそうです。
深呼吸・・イライラすると自然にしていますよね。
気持ちがゆったりしていないと、朝食もおいしいと感じないそうです。
イライラ予防は、ゆったり余裕をもって生活することかしら？
なかなか難しいです（＾～＾）～з
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月22日:歯ごたえ。。。！
最近のマイブーム、こてっちゃんです。
もつ焼きのひとつだと思いますが、油がジューシーで
そのあとの歯ごたえが気に入ってます。
焼いてくれた〇ちゃんが一言「体に悪そー」
食べ過ぎると確かに悪そうですが。。。。。
だいぶ前にBったこに行ったときのT長（K浦くん）の笑顔、
初登場です。
石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月21日:お留守番。
こんにちは、S野です☆
今日は、ジメジメして暑いですね（＞＜）
朝は、かなり雨が降っていたのに…
新居生活にも慣れ、自炊も楽しみながらできている今日この頃ですが、
引っ越し疲れ？が今頃になってやってきた様です（´д｀）
何だか体がダルダルです…
だけど、キャスティさんの朝の散歩を欠かすわけにはいかず、早起きしたのに
外は雨でした。
窓の外の雨を見て、散歩行けないの？的な目で哀しそうに訴えてくる犬（笑）
留守番の時間が長いから、できるだけ朝の散歩はさせてあげたいのですが、
雨じゃ仕方ない…
今日は、いつもより多めに留守番のオヤツを与えてきました。
出かける時、キュ～ンと鳴いていたけど（＞＜）
ドアが閉まった瞬間、オヤツに向かってダッシュしていた事でしょう（笑）
梅雨の時期は大好きな散歩に連れて行ってあげられないから可哀想です。
今日は、この後ずっと晴れてるみたいだから、お家に帰ったら散歩に連れて行ってあげるね♪
良い子に待っててねぇ～
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月20日:顔。。！
大阪万博で有名な「太陽の塔」の作者です。
岡本太郎
奇抜なアート（？）はあまりにも有名！
その岡本太郎の生誕１００周年を記念した展示
が渋谷パルコで行われていました。
顔は宇宙だ！
私にはよくわかりませんが、パワーを感じる物体
でした。
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月16日:一口３０回かんで食べていますか？
こんにちは、K武です。
先週末、二日間勉強に行ってきました。
口のことから、全身の健康のことまで
幅広く勉強できる毎年恒例の勉強の場です。
今年私が一番心に響いたのは
元小学６年生とその担任の先生による発表です。
「噛むことによってどのような効果があるのか？」
「口の周りの筋肉を鍛えることによってどうなるのか？」
「３０回噛んで食べることの重要性とは？」
などなどグループごとに分かれて発表のあと、ディスカッション。
すばらしかったです。
歯科では、「８０歳まで２０本の歯を残そう。」
という８０２０運動というものがあります。
人生いろいろですから、働き盛りの忙しい年代や、
遊びに夢中で健康を顧みない日々。
妊娠出産で自分のことをかまえないとき・・・などさまざまなことで
口の中の健康や、体の健康を大きく害することがあります。
大変な時こそいつもよりも健口を心がけないと８０２０は難しいかも。
子供のころに健口の大切さを自分で学んだ彼らは、
きっとみんな８０２０を実現するのだ。と思いました。
将来へ思うことは？の問いに
「よく噛んで口の周りの筋肉を鍛え唾液をだすことで免疫力をあげ、
病気を予防して寝たきりの人が減ってほしい。」と男子。
すごいです。勉強になりました。
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月15日:食習慣。。！！
日本顎咬合学会でも今回「食」に関する市民（区民）
公開フォーラムが開かれました。
内容は少し違いますが、現代の悪い食習慣の一つに
やわらかい物を好む事が挙げられます。
軟らかい食べ物は楽に咀嚼できるために、逆に咀嚼力
が鍛えられず、閉じた唇をキープする周りの筋肉（口輪筋）
が弱まってきてしまいます。
それにより口元の筋肉が弱まることで、顔全体の表情筋
もたるんでしまいます。頬や目の周りの筋肉も下へと
引っ張られ、ほうれい線や二重あごの原因にもつながります。
ということは、歯ごたえのある元来の食習慣により、噛む力
をつければ、口輪筋、表情筋が引き締まり、たるみやシワ
を防ぎ若さを保つことにもなってきます。
野菜たっぷりの和食！
食習慣は大切です！！！！！
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月14日:新しい生活。
おはようございます、S野です☆
先週から始まった新居での生活…快適です（＾з＾）
まだ揃ってないものも多いのですが、取り敢えず楽しく生活できています！
来週ぐらいからは、本格的に自炊していこうと思います。
バランスの良い食事と、良質な睡眠、健康女子を目指します！
思い起こせば、物心ついた時から常に体調不調だった私（＞＜）
不眠気味だった私（TдT）
そんな私もジーミソ目前なので、そろそろ体質改善、意識改革をしていかなければです。
きちんと栄養やバランスの取れた食事、規則正しい生活、深い眠り！
できる事から頑張ってみます☆
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月13日:顎咬合学会。。
第29回 日本顎咬合学会が無事終わりました。
大震災の影響で開催まで危ぶまれていましたが、4000名
近くの参加者で大盛況でした。
私は金曜の役員会から始まり、昨日の打ち上げまでの参加
で体力的にもキツイ３日間。。。。。
インプラントの講演等、勉強になった部分も多く実のある
週末を過ごせました。
写真は役員会（Kめだ先生）とてんとう虫S.GのS藤先生の
テーブルクリニック風景です。
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月09日:笑顔って大事
こんにちは、K武です。
天気よし、湿気あり、体調良し。
日本人宇宙飛行士 古川聡さんを乗せたソユーズが、宇宙へ飛び出しました。
医師でもある古川さんは、その経験を活かして、さまざまな実験をこなすそうです。
ほんの一握りの人が選ばれてなることができる宇宙飛行士。
小さい頃からの夢を実現して宇宙へ。
すごいです。
それにしても、古川さんの笑顔は素敵です。
なんて素敵な笑顔なのだ！と、参ってしまいました。
きっといい人なのだろうなぁと思わせる笑顔が、イケメンです。
誰でも笑顔は素敵なものですが、
いままで、どんな人生を歩んできたのかしら？と
想像したくなる笑顔は、なかなか出会えません。
人は、意識をしていないと、けっこう無愛想なものです。
怒っていないのに怒って見えたり・・、美人なのにブスに見えたり・・
笑顔を見るだけで、よい気持ちになることはよくあること。
せっかくならば、笑顔で人と接したいものです。
素敵な笑顔で人をよい気持ちにさせている古川さんは、
きっと心もイケメンなのでしょう（＾О＾）と思います。ぜったいに。
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月08日:職業病？。。
様々な職業にはそれぞれの職業病と言われるものが
あると思います。
歯科医師も、同じ姿勢で緻密な行為を繰り返すことから
その代表的なものとして首、肩の凝りがあります。
軽減するためにもいろいろなことをします。
基本的には背筋を伸ばした診療姿勢がいいとおもいますが、
運動不足の解消、ストレッチ、マッサージ、水泳など。。。
いろいろ試してはみるものの、体調的にもキツイ時は
しようがありません。
先日、東洋医学的なアプローチとして足裏マッサージを
受けました。だいぶスッキリしたのですが、時間がたつと
首、肩コリが再発。。。
週末の学会があるのに、今週はキツイ。。。
いよいよ全身マッサージか、もしくは整体か。。？
写真は足裏の後のマッサージ台です。
石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月07日:引っ越し貧乏。
こんにちは、S野です☆
前回のブログで書いた通り、今週から新しい部屋に住んでいます。
今回の引っ越しは、全ての物を一から買い揃えなければいけない状況
だったので、お金がかかる事は覚悟してたのですが・・・
想像以上の出費（＞＜）ヤバイです（泣）
とかいいつつも、昨日はテレビを購入しました。
どうせ買うならと、ちょっといい物を選んでしまい更に出費（笑）
こんな感じで、どうせならといい物をという考えでいたら・・・
残高が、みるみるうちに（´д｀）
でも、住みやすい快適な部屋にしたいから、初期費用はかかっても
これからの生活を切り詰めればいいんだ！って言い聞かせてます（笑）
宝くじ当たらないかな～（＞∀＜）
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月06日:日本顎咬合学会。。！！
今週末です。
毎年恒例の学会、学術大会が開催されます。
テーマ：歯科医療の新しい環境と価値の創造
東京国際フォーラムで、土日両日開催です。
学会会員以外に一般の方も参加できる公開フォーラム
も１２日（日）１３：３０～１６：３０に開かれます。
テーマ：よくかんで五感を楽しむ食育のススメ
石上歯科 石上和紀
渋谷区 渋谷の歯科·歯医者石上歯科医院
2011年06月03日:コミュニケーション。。
「 病気や薬の医療情報の入手 」 □■
米系ＰＲ会社は、通院治療中の患者さんを対象とした
医療情報の入手に関するインターネット調査結果を発表しました。
（2月24日～25日：調査対象300人）
「病気や治療法・薬に関する主な情報入手方法は何ですか」
という質問に対して（複数回答）、もっとも多かった回答は、
「かかりつけ医・主治医からの情報」の63.3％、次いで「Web
サイトの書き込み／コメント・口コミ」の38.7％、「病院・
医院／製薬企業のWebサイト」は29.9％で3位でした。
「患者さんと医師のコミュニケーションに関する」調査では、
医師との会話の中で生じた疑問について、70％以上の患者さんは
医師にもう一度聞いて確認していることが明らかになっています。
また、治療法や薬についての希望や変更も、半数近くの患者さん
が医師に積極的に伝え、結果、約85％の患者さんは医師との会話
の中で、悩みや疑問を概ね解決できていると答えています。
（GCインフォメーションより抜粋）
当たり前ですがネット社会とはいえ、やはり人対人のコミュニ
ケーションは大切で、必須なものには変わりはありません。
石上歯科 石上和紀
