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新着情報：2007年12月21日分
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2007年12月21日:時節柄！
体へのいたわりです。
健康に生きるための食の秘訣です。
１．過剰な塩分をとらない
２．魚中心で肉はバランスを考えて
３．大豆またはその加工食品をとる
４．牛乳、チーズなどの乳製品をとる
５．野菜、くだものをたっぷりとる
６．食事は楽しく、明るく。。。。。。。。！！
ひとことでいうとやはり和食中心！
欧米型の食事、ファーストフードはなるべく避けて日本の伝統を大切に楽しく食事を摂りましょう！
（Ｎ倉さん、焼肉も控えめにね）
石上歯科 石上和紀
