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新着情報：2007年05月02日分
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2007年05月02日:健康の秘訣！！
いろいろなメディアからの情報、私自身の体調から。。。。
一言、日本の伝統的な食事こそまさに健康の秘訣なのです。
具体的には塩分を控えるのはもちろんなんですが、肉ではなく魚、海藻、野菜、大豆を中心に米のような複合炭水化物を主食とするのが良いそうです。
ファーストフードにはいかずに。。。。。
お酒は控えめに。。。。。
飲むときは楽しく。。。。
記憶をなくさない程度に。。。。
なかなか難しいです。
GWの真っ最中、診療の合間にだらだらとすみません。。
石上歯科院長 石上和紀
